Gute Ernährung ist einer der einfachsten Wege zu einem gesünderen Körper. Dennoch gelingt es vielen von uns trotz bester Absichten nicht immer, alle Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe, die wir benötigen, aus unserer täglichen Ernährung zu beziehen.
Die Wahrheit ist, dass Amerikaner heutzutage beschäftigter sind als je zuvor, so sehr, dass wir kaum Zeit haben, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, geschweige denn in Ruhe zu genießen. Deshalb sind Nahrungsergänzungsmittel so wichtig geworden.
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Lücken zu füllen, wo Ihre Alltagskost nicht ausreicht, und bieten so die zusätzliche Unterstützung, die Ihr Körper für das allgemeine Wohlbefinden benötigt.
Heutzutage gehört Kollagen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und der Hauptbestandteil des Bindegewebes. Es ist im ganzen Körper zu finden, zum Beispiel in unseren Haaren, der Haut, den Nägeln, Knochen und Muskeln, und bietet die notwendige strukturelle Unterstützung.
Im Rahmen des normalen Alterungsprozesses verlangsamt sich die Kollagenproduktion. Veränderungen im Kollagen tragen zu Veränderungen wie dem Verlust der Hautelastizität bei. Aus diesem Grund kann die Aufnahme von zusätzlichem Kollagen durch Nahrungsergänzungsmittel im Laufe des Alters eine zusätzliche Unterstützung bieten.
(Zweifellos haben Sie schon von Menschen gehört, die Kollagen für gesünderes Haar, Haut, Nägel und Gelenke einnehmen.)
In der Nahrungsergänzungsform wird Kollagen als hydrolysiertes Kollagen, Kollagenpeptide oder Kollagenhydrolysat gekennzeichnet. Diese Begriffe sind austauschbar und beziehen sich auf den Prozess, bei dem Kollagen in kleinere Aminosäureketten zerlegt wird, die vom Körper leichter aufgenommen werden können.
Okay, aber woher kommt Kollagen?
Der menschliche Körper produziert Kollagen in seinen Zellen (hauptsächlich in den Bindegewebszellen), aber es ist auch in der Haut, den Knochen und dem Bindegewebe von Tieren, insbesondere Säugetieren, zu finden. Von dort wird das Kollagen für Nahrungsergänzungsmittel gewonnen. Zudem kann Kollagen aus marinen Quellen stammen.
Derzeit gibt es kein pflanzliches Kollagen.
Es gibt Nährstoffe in einigen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die für die Kollagenproduktion im Körper erforderlich sind, wie zum Beispiel Vitamin C. Deshalb finden Sie möglicherweise vegetarische oder vegane Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen, die die Unterstützung der natürlichen Kollagenproduktion fördern, sie enthalten jedoch kein tatsächliches Kollagen.
Warum ein Kollagenpräparat einnehmen? Kann ich nicht einfach jede Menge Knochenbrühe zu mir nehmen?
Ja, Lebensmittel wie Knochenbrühe, Rindfleisch, Hühnchen, Eier und Fisch enthalten Kollagen. Die Kollagenmenge ist jedoch nicht immer konsistent und die Menge pro Portion ist oft niedriger als in Studien gezeigt, um einen Nutzen zu bringen.
Deshalb ist es sinnvoll, zusätzliches Kollagen über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen.
Die Einnahme eines leicht absorbierbaren, hydrolysierten Kollagenpräparats, wie sie von einer der führenden Kollagenmarken NeoCell formuliert werden, ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Kollagensynthese zu fördern und die gesunde Synthese der Proteine in unserem Haar und in unseren Nägeln zu unterstützen.
