Si prendre mieux soin de votre corps (à l'intérieur et à l'extérieur) fait partie de vos objectifs de santé, il y a de fortes chances que vous envisagiez d'ajouter du collagène à votre routine quotidienne de santé et de beauté.
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain et le principal composant du tissu conjonctif. Il est composé d'acides aminés clés qui aident le corps à synthétiser du nouveau collagène, ce qui à son tour soutient une peau, des cheveux et des ongles sains, en plus de fournir d'autres bienfaits tels que la santé musculaire.
Cependant, comme la production normale de collagène commence à diminuer avec l'âge, prendre un complément de collagène peut offrir un soutien supplémentaire à mesure que nous vieillissons — mais quelle est la meilleure façon de le faire ?
D'abord, parlons alimentation.
En dehors de sa présence dans le corps humain, le collagène se trouve également dans le tissu conjonctif des animaux, ainsi que dans les écailles, les nageoires et les os des poissons. Alors, il semblerait logique que nous puissions simplement augmenter nos réserves de collagène en mangeant plus de viande et de poisson, n'est-ce pas ?
Pas forcément.
Nous ne consommons généralement pas les parties des animaux et des poissons qui fournissent du collagène. De plus, la petite quantité consommée est souvent bien inférieure à celle démontrée dans les études humaines pour offrir des bienfaits. Ainsi, il est logique d'obtenir du collagène supplémentaire par d'autres moyens.
La plupart des femmes vous diront que les compléments alimentaires sont la solution.
Prendre un complément alimentaire de collagène facilement absorbable nous fournit les acides aminés dont notre corps a besoin pour produire du collagène, ce qui est important pour le soutien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'articulations sains.*
Sous forme de complément, le collagène peut être étiqueté peptides de collagène, collagène hydrolysé ou hydrolysat de collagène, ce qui indique que le collagène a été décomposé en morceaux plus petits et faciles à absorber. Vous avez plusieurs options de distribution de produit parmi lesquelles choisir, alors examinons chacune d'elles.
Capsules ou comprimés
Que ce soit un multivitamine, un probiotique quotidien ou du collagène, beaucoup trouvent que les comprimés ou capsules sont la façon la plus facile et pratique de prendre leurs compléments. Si c'est votre cas, NeoCell propose une gamme complète de capsules et comprimés de collagène hydrolysé pour vous lancer.
Gommes et comprimés à croquer
Qui n'aime pas un complément qui apporte une petite touche de douceur à votre journée ? Les gommes et comprimés à croquer de collagène sont parfaits pour ceux qui n'aiment pas avaler des pilules mais qui aiment tout de même prendre leurs compléments en déplacement.
Liquide
Une autre bonne option pour ceux qui n'aiment pas prendre de comprimés ou de capsules, les compléments liquides sont un moyen simple d'ajouter une dose de collagène à votre routine quotidienne.
Poudre
Vous préparez déjà ce smoothie du matin, alors pourquoi ne pas ajouter une cuillerée de poudre de collagène ? C'est certainement l'une des manières les plus populaires de prendre du collagène ; c'est polyvalent (se mélange avec n'importe quelle boisson ou aliment mou), pratique (pouvant être emportée partout), et elle se dissout presque instantanément dans tout ce à quoi vous l'ajoutez.
Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?
Nous recommandons de prendre votre complément de collagène chaque matin en même temps. Cependant, il n'existe vraiment aucune mauvaise façon de prendre du collagène. Si vous préférez prendre votre complément chaque soir avant de vous coucher, ça va aussi. Rappelez-vous simplement de prendre votre complément chaque jour pour en tirer les bienfaits. Des études cliniques ont montré que prendre du collagène peut favoriser la formation saine de collagène dans tout le corps.
